Sólo con mantener unos hábitos de vida saludables, nos ahorraremos un montón en visitas médicas. Mantener una dieta equilibrada (unos hábitos de alimentación saludable), hacer ejercicio físico moderado, descansar y dormir suficientemente (desde niños/as hay que educar el sueño), cuidar nuestra higiene (recordad la importancia de la higiene bucodental), evitar las sustancias tóxicas (tabaco, alcohol, automedicación, otras drogas), disfrutar de los seres queridos (mantener un buen clima familiar es muy importante) y evitar el estrés (yo añadiría que tambien las "malas compañías", esas que nos roban nuestra energía positiva), podrían ser medidas suficientes, para mantener nuestra salud.
En definitiva, mantener un estilo de vida saludable nos ahorra un montón de dinero y de disgustos!.
Ah y si además de seguir todas estas recomendaciones, no somos hipocondríacos (para entendernos, maniáticos u obsesionados por las enfermedades), entonces sí que podremos ahorrarnos un dineral, en todo tipo consultas médicas...jajaja
Recordemos todos estos consejos en esta semana, que se dedica anualmente a sensibilizar a la población sobre la prevención y tratamiento del cáncer... nos vendrá a todos/as muy bien recordar lo caro que nos sale no cuidar nuestra salud.
No hay comentarios:
Publicar un comentario